成田フリーダムU11活動報告です。
本日も6年生帯同組の数名と都合によるお休み +U10少年団大会に出場している4年生を除く計5名で練習を行いました。
昨日の疲れが取れ切っていないとは思いますが、リラックスと集中力のある練習になりました。
まずはボールを使わないトレーニングで、一瞬の方向転換と体の浮き沈みを向上させる事を目的として、遊びの要素を取り入れながら行った敏捷性のメニューでは、普段そこまで早さを感じない選手でも楽しみながら行う事で所謂 【体のキレ】を感じる事が出来ました。
サッカーは100ｍ走と違いトップスピードで長い距離を走り続けるわけではありません。
長くても15～20ｍの距離のスプリントが頻回生じる競技です。
ですから先ほどの 【体のキレ】がとても重要で、
走り始める - トッップスピード - スピードを落とさず移動
全てのタイミングに必要な要素となります。
和やかな雰囲気ながら、遊びの延長という事もあって真剣に行っていた姿がありました。
そこからは、5名+私で出来るマイボールを動かす練習や3対3のミニゲーム、条件を付けたシュート練習などを行い解散としましたが、練習が終わっても1.2年生とゲームに興じる選手達。
サッカーに対して腹八分目な感じ...
良いですよ！来週までにもう一回お腹空かせといてください！
私も準備して臨みます！！
来週もよろしくお願いいたします。
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